Именно девочки и женщины часто ощущают вину без вины
UNSPLASH
Вы воспитываете свою дочь в духе ответственности за свои слова и поступки, что очень похвально. А еще она наверняка знает, когда и как следует искренне извиняться, если она оступилась или ошиблась. Но не происходит ли это чаще, чем нужно?
«Исследования показывают, что женщины чаще, чем мужчины, предполагают, что они были неправы, или думают, что их собственные действия могли кого-то расстроить, и эта модель поведения закладывается в раннем детстве. Причин этому может быть много, но некоторые психологи считают, что девочек учат „сохранять мир“ и ставить эмоциональное благополучие и счастье других на первое место», — рассказывает психолог Радмила Бакирова.
В чем же тут проблема? Когда девочка или женщина извиняется за то, в чем она не виновата, другие могут начать воспринимать ее как человека, который действительно неправ. Как кого-то, чьи недостатки доставляют неудобства другим, даже если это далеко не так. Итак, нет необходимости говорить «прости» в следующих ситуациях.
Она имеет такое же право занимать место в этом мире, как и все остальные. «В таком случае достаточно улыбнуться или даже просто кивнуть. А если тот, кто налетел на девочку, сделал ей больно, стоит сказать об этом прямо», — говорит Радмила.
Когда она старалась изо всех сил, но ничего не получилось
Может быть, она не выиграла научную олимпиаду или не попала в баскетбольную команду, не заняла первого места на конкурсе чтецов или не так уж замечательно сыграла пьесу на скрипке. И это нормально. Никто не идеален.
Когда она плохо себя чувствует, даже если это нарушает планы других
«Она же не ходит по улицам в поисках микробов и не симулирует, чтобы избежать встречи или мероприятия. Помогите ей сосредоточиться на выздоровлении, а не на извинениях», — предлагает Радмила.
Если она уходит, когда кто-то заставляет ее чувствовать себя неловко или небезопасно
Одна из самых важных вещей, которую нужно объяснить вашей девочке, — это то, что ей не нужно «быть вежливой» или оставаться рядом с человеком, который заставляет ее чувствовать себя хоть сколько-то некомфортно. «Она просто должна как можно быстрее уйти оттуда и рассказать об этом взрослому, которому она доверяет», — настаивает Радмила.
Когда она испытывает негативные эмоции
Кому-то может быть неприятен гнев, печаль или разочарование вашей девочки — вам, кстати, в том числе. Но это не значит, что эти ее чувства плохие или неправильные. «Лучшее, что ваша дочка может сделать в подобной ситуации, это спокойно (насколько можно) сказать, какие именно эмоции она переживает в данный момент.
UNSPLASH
Конечно, это требует очень высокого уровня осознанности, но ведь ей тоже нужно учиться. И лучше начинать это делать в детстве, чем потом не уметь экологично проживать негативные эмоции во взрослом возрасте и, хуже того, направлять их против себя», — объясняет Радмила.
Когда она устанавливает границы
Если друг хочет списать у нее домашнее задание или кто-то вторгается в ее личное пространство, она имеет полное право сказать «нет». И это не подлежит дальнейшему обсуждению, точка.
Когда ее внешний вид отличается от принятого
Для кого она одевается по утрам? Для себя. «Если другим это не нравится, ничего страшного. Пусть они постараются самостоятельно пережить свое потрясение (если, конечно, речь не идет, скажем, о посещении школы. где установлен жесткий дресс-код)», — уверяет психолог.
UNSPLASH
Так что же она может сказать вместо «извините»?
Посоветуйте своей девочке начать с того, чтобы говорить о своих чувствах короткими утвердительными предложениями. Так, вместо «Извините, у меня вопрос» она может сказать: «У меня есть вопрос». «Отказ от извинений не делает ее грубой — напротив, он возвращает извинениям их законную роль способа загладить вину, когда она действительно сделала что-то обидное или неправильное», — объясняет психолог.
