Чем полезна хурма

«Пища богов», именно таким образом с греческого языка переводится название этого замечательного осеннего фрукта. Хотя, если быть предельно точными, хурма всё же является ягодой, однако, люди настолько привыкли называть её фруктом, что данный факт годится лишь в качестве познавательной заметки.

Эта ягода относится к поздним плодам и созревает лишь осенью (ближе к её концу). У многих людей хурма ассоциируется со вкусом горечи и вязкости во рту. Это действительно характерный признак данного плода, однако, с одной важной оговоркой – незрелость.

В действительности же, спелая хурма является сладкой, мягкой и приятной на вкус. А ещё она богата на витамины и очень полезна для здоровья. Чем же и против чего она может помочь?

Зрение

Сегодня, очень многие люди испытывают проблемы со зрением. В первую очередь, это, конечно же, обусловлено повсеместным распространением компьютеров, телевизоров, смартфонов и прочей подобной электроники. Все эти устройства создают постоянную нагрузку на глаза, вследствие чего, они сильно устают и начинают терять свою остроту.

Так, в хурме содержится очень большое количество растительного пигмента под названием бета-каротин. Данный пигмент благосклонно сказывается на зрении, укрепляет его и предотвращает старение.

Почки

В хурме содержится магний, употребление которого заметно снимает вероятность того, что в почках образуются камни. Помимо этого, он помогает нормализировать работу почек, решить проблемы связанные с мочевым пузырём, а также вывести из организма соли натрия.

Сердце

Благодаря наличию большого количества калия, хурма очень полезна для тех людей, которые испытывают определённые проблемы с сердцем. Таким образом, употребляя по 2-3 плода в день, можно укрепить сердечные мышцы, а также стенки сосудов, тем самым избавившись от сердечных болей.

Простуда

Характерной чертой осенне-зимнего периода времени издавна является повышенная заболеваемость людей различными сезонными гриппами. В свою очередь, хурма богата витамина А и С, которые усиливают иммунитет организма, помогая ему эффективно бороться с простудными заболеваниями. Также, она может помочь быстрее выздороветь.

Поддержка хорошего настроения

Ещё одной характерной чертой поздней осени является упадок хорошего настроения, когда становится грустно и ничего не хочется делать. Частично решить эту проблему можно насытив организм фруктозой и глюкозой. Помимо этого, хурма также богата на магний, который помогает успокаивать нервы и укрепляет сон.