Порции еды при похудении
491 Чтобы похудеть и поддерживать нормальный вес, необходимо сбалансированное питание. Не менее важно съедать правильное количество пищи. Если порции слишком велики, сложно контролировать уровень глюкозы в крови. Это влияет на развитие диабета, замедляет потерю лишних килограммов. Диетологи рекомендуют соблюдать размер порции. Человеку требуется употреблять разнообразные продукты из нескольких групп питания, чтобы быть уверенным, что он…