Домой / Статьи и Советы / Беговая дорожка или велотренажёр – что лучше для похудения?
Беговая дорожка или велотренажёр – что лучше для похудения

Беговая дорожка или велотренажёр – что лучше для похудения?

Очень многие женщины, мечтают о том, чтобы приобрести стройную сексуальную фигуру, которая будет вызывать зависть других. С этой целью женщины, как устраивают себе изнурительные диеты, так и начинают заниматься различными видами спорта.

Спортивные увлечения бывают самые разные, кто-то отдаёт предпочтения плаванью, кто-то занятиям йогой или аэробикой, а для кого-то, лучший спорт это – бег или езда на велосипеде.

Бег и велоспорт являются очень полезными спортивными дисциплинами, на занятиях которых, сжигается лишний вес. Многие врачи рекомендуют заниматься именно ими.

К сожалению, спокойно заниматься этими видами спорта на улице, не всегда позволяют условия. Здесь играют свою роль погодные, семейные и другие факторы. К счастью, сегодня, бегом и велоспортом можно заниматься, не выходя из дома.

В этом вопросе отлично помогает спортивное оборудование, такое как беговая дорожка и велотренажёр. Однако чему же стоит отдать предпочтение?

Беговая дорожка

Это универсальное оборудование, занятия на котором, оказывают целебное влияние на сердце и сосуды. Современные беговые дорожки, интересны тем, что на них установлено программное обеспечение, благодаря которому можно регулировать нагрузку.

Дорожка прекрасно воздействует на:

  • Мышцы икроножные
  • Мышцы ягодичные
  • Бёдра

Есть влияние и на пресс, если держать его в тонусе.

Этот спортивный снаряд подойдёт для тех, кто имеет желание подтянуть мышцы во всем теле. Бег обеспечит одинаковое снижение веса, во всех частях тела.

Велотренажёр

Данный спортивный снаряд, имитирует обычный велосипед. Отличие в том, что велотренажёр стоит на месте и никуда не едет.

Велотренажёр прекрасно воздействует на:

  • Мышцы живота
  • Четырёхглавые мышцы
  • Бёдра

При занятии на нём, основное внимание уделяется мышцам нижней части тела. По стоимости велотренажёр, значительно дешевле беговой дорожки. А небольшой объем позволяет его использовать, практически в любой комнате.

Выбор тренажёра для похудения

В целом, оба тренажёра имеют схожее предназначение. Позволяют сбросить лишний вес и сделать бёдра стройными.

Если рассматривать вопрос с точки зрения эффективности, то беговая дорожка является более предпочтительным вариантом за счёт того, что она создаёт большую нагрузку на всё тело.

Однако, в свою очередь, это выступает противопоказанием для тех людей, которые имеют проблемы с сердцем или страдают излишним весом. В таком случае, лучше отдать предпочтение велотренажёру, за счёт его меньшей нагрузки на тело.

Проверьте также

1573117394_ves2.jpg

Потеря веса? Как набрать недостающие килограммы и остаться здоровым…

270 Незначительное похудение не вызывает никаких проблем, пока организм получает с пищей все необходимые питательные …

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comments links could be nofollow free.

Яндекс.Метрика