Ничто так не очищает и восстанавливает организм, как правильная диета. На сегодняшний день существует столько диет, сколько и людей, которые ими пользуются. Проблемой остается выбрать ту диету, которая поможет поддержать организм в трудную минуту и помочь справиться с вредными веществами в организме.
Перед тем как сесть на диету нужно четко осознавать для чего ты это делаешь и готова ли ты потерпеть некоторые неудобства. Но ставя перед собой цель — похудеть и оздоровить организм, понимаешь, что готова.
Почему предпочтительна капустная диета? Потому что по медицинским и биологическим критериям доказано, что именно в капусте содержаться вещества, которые обновляют клетки и улучшают обмен веществ. Также капуста улучшает перистальтику кишечника и обладает низкой калорийностью.
Для данной диеты потребуется не только белокочанная, но и другие виды капусты: брокколи, цветная капуста, пекинская капуста и кольраби.
Но так как правильная диета должна включать в себя все микроэлементы, также в рацион необходимо включить: нежирное мясо, крупы, овощи, фрукты, молочные продукты, зеленый чай и минеральная вода.
Суть диеты заключается в каждодневном приеме капусты в виде супов, рагу и салатов, в которые можно добавлять другие овощи, кроме картофеля. Заправлять такие блюда нужно кефиром и сметаной. Особенно хороша квашенная капуста. Кушать надо 5-6 раз в день, при этом последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. А перед сном выпивать стакан кефира.
Данная диета переносится очень легко за счет сбалансированности и калорийности блюд, полного сочетания белка и углеводов. Длится она всего 5 дней и повторение диеты возможно уже через 3 недели.
Диета укрепит ваш дух и даст возможность очистить ваш организм от вредных веществ, что необходимо для правильного функционирования всех органов и протекания процессов обмена веществ.
