9 фактов о физической подготовке, которых вы не знали

773 О пользе занятий спортом говорят врачи всех специальностей. Физические упражнения важны для здоровья в любом возрасте. Когда дело доходит до тренировок, человеку порой требуется искать дополнительную мотивацию. В этом помогут интересные факты о физической подготовке, о которых не все знают. Силовые тренировки еще долго продолжают сжигать жир после окончания занятий Чем больше мышечная масса,…

Перейти

Джентльмены и блондинки: полная идиллия?

47 Недавно и практически одновременно в Интернете появились записи двух интервью, которые – по идее – являются полностью независимыми друг от друга, но, вместе с тем, и тесно перекликаются. Конечно, вполне даже возможно, что главные герои (герой и героиня), этих интервью ни о чём заранее не договаривались. И ничего такого не планировали. И даже не…

Перейти

9 фактов о физической подготовке, которых вы не знали

36 О пользе занятий спортом говорят врачи всех специальностей. Физические упражнения важны для здоровья в любом возрасте. Когда дело доходит до тренировок, человеку порой требуется искать дополнительную мотивацию. В этом помогут интересные факты о физической подготовке, о которых не все знают. Силовые тренировки еще долго продолжают сжигать жир после окончания занятий Чем больше мышечная масса,…

Перейти

ПЯТЬ СУПЕР-ВИТАМИНОВ ДЛЯ ЗИМЫ: НАЧНИТЕ ПРИНИМАТЬ ИХ УЖЕ СЕЙЧАС

30 Приводим список, с которым можно смело отправляться в аптеку! ФОТО ЛЕОХОХО НА UNSPLASH Какие таблетки для поддержания здоровья выпить, чтобы потом…не пить таблетки? От простуды, гриппа и прочих неприятных зимних хворей. Приводим список, с которым можно смело отправляться в аптеку! Витамин С Во-первых, старайтесь получать как можно больше витамина С из пищи. Он содержится…

Перейти

6 ответов на вопросы о тампонах

27 Средства гигиены, применяемые во время месячных, – не новое изобретение. Тампоны из папируса использовали женщины в древнем Египте, а из шерсти – в Римской империи. Несмотря на популярность и распространенность этих средств, все еще возникает немало вопросов по их применению. На них отвечают врачи-гинекологи. Как часто нужно менять тампон Средство гигиены поглощает выделения матки…

Перейти

9 фактов о физической подготовке, которых вы не знали

11 О пользе занятий спортом говорят врачи всех специальностей. Физические упражнения важны для здоровья в любом возрасте. Когда дело доходит до тренировок, человеку порой требуется искать дополнительную мотивацию. В этом помогут интересные факты о физической подготовке, о которых не все знают. Силовые тренировки еще долго продолжают сжигать жир после окончания занятий Чем больше мышечная масса,…

Перейти

9 хобби, которые помогут вам расслабиться

34 Стресс влияет на все системы тела и разума. У вас могут возникнуть головные боли, бессонница, учащенное сердцебиение и расстройство желудка. Однако существуют еще более серьезные последствия хронического стресса: высокий риск гипертонии, инфаркта, инсульта, ослабленной иммунной системы и аутоиммунных заболеваний. К счастью, существует довольно много хобби, которые, эффективно снимают стресс. Чтение Это то, чем мы…

Перейти

Вызывают ли электронные сигареты привыкание

55 Заявив, что электронные сигареты, выпущенные в качестве альтернативы сигаретам, не так невинны, как можно было бы подумать, эксперты отмечают, что те же вредные ингредиенты содержатся и в электронных сигаретах. Электронные сигареты также вызывают привыкание. Хотя многие считают электронные сигареты довольно невинными, на самом деле они вовсе не так невинны, как считалось. Если цель пользователя…

Перейти

Что есть до и после тренировки

45 Занятия спортом требуют запаса энергии. Не менее важно восстановить силы после интенсивной тренировки. Решить эти задачи помогают продукты питания, которые необходимо употреблять до выполнения упражнений и при их окончании. При подготовке к физическим нагрузкам организму требуются углеводы. Это источники энергии, которая будет медленно и равномерно высвобождаться во время занятий. Они поддерживают стабильный темп по…

Перейти

6 простых способов сделать 10 тысяч шагов

48 Люди склонны усложнять свою жизнь. Если занятия спортом, то непременно в зале, на специальном оборудовании. Обычная ходьба снижает риск гипертонии и диабета, ускоряет метаболизм, способствует похудению. Она подходит всем, заниматься можно в любом месте. Цели 10 тысяч шагов иногда бывает сложно достичь. Сделать это помогают несколько простых способов. Отслеживайте свои шаги Скачайте бесплатное приложение…

Перейти