Стресс влияет на все системы тела и разума. У вас могут возникнуть головные боли, бессонница, учащенное сердцебиение и расстройство желудка. Однако существуют еще более серьезные последствия хронического стресса: высокий риск гипертонии, инфаркта, инсульта, ослабленной иммунной системы и аутоиммунных заболеваний. К счастью, существует довольно много хобби, которые, эффективно снимают стресс. Чтение Это то, чем мы все…
Заявив, что электронные сигареты, выпущенные в качестве альтернативы сигаретам, не так невинны, как можно было бы подумать, эксперты отмечают, что те же вредные ингредиенты содержатся и в электронных сигаретах. Электронные сигареты также вызывают привыкание. Хотя многие считают электронные сигареты довольно невинными, на самом деле они вовсе не так невинны, как считалось. Если цель пользователя состоит…
Занятия спортом требуют запаса энергии. Не менее важно восстановить силы после интенсивной тренировки. Решить эти задачи помогают продукты питания, которые необходимо употреблять до выполнения упражнений и при их окончании. При подготовке к физическим нагрузкам организму требуются углеводы. Это источники энергии, которая будет медленно и равномерно высвобождаться во время занятий. Они поддерживают стабильный темп по мере…
Люди склонны усложнять свою жизнь. Если занятия спортом, то непременно в зале, на специальном оборудовании. Обычная ходьба снижает риск гипертонии и диабета, ускоряет метаболизм, способствует похудению. Она подходит всем, заниматься можно в любом месте. Цели 10 тысяч шагов иногда бывает сложно достичь. Сделать это помогают несколько простых способов. Отслеживайте свои шаги Скачайте бесплатное приложение или…
О чем предупреждают гинекологи О ЧЕМ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ ВРАЧ-ГИНЕКОЛОГ JONATHAN BORBA ON UNSPLASH.COM Женский организм — невероятно сложная система, которая полностью зависит от цикла и гормональных перестроек. Очень часто женщин пугают перемены после беременности и родов, особенно в плане менструаций. Специалисты спешат успокоить — в большинстве случаев организму нужно просто дать время на восстановление. Мы расскажем,…
Также музыкант подчеркнул, что если организаторы его выступления не вернут деньги за билеты, то он подаст на них в суд СЕРГЕЙ ШНУРОВ ФОТО: СОЦСЕТИ Лидер рок-группы «Ленинград» Сергей Шнуров решил извиниться перед зрителями за отмену концерта в Москве. Мероприятие должно было пройти 16 сентября. Об этом артист сообщил в официальной группе музыкального коллектива. «Концерт был внезапно отменен его…
Отдел культуры WomanHit.ru собрал самые яркие театральные события сентября ЕВДОКИЯ ГЕРМАНОВА В «ГРИМЕРЕ» ФОТО: МАТЕРИАЛЫ ПРЕСС-СЛУЖБ Этот спектакль стал одним из самых обсуждаемых в прошлом театральном сезоне. «Гример» Эдуарда Боякова, первый показ нового сезона которого состоится 15 сентября 2023 года — это современное прочтение произведения Николая Лескова, в котором гармонично соединяются современные технические решения, классическая…
Избавиться от большого лишнего веса бывает сложно еще и потому, что он ограничивает нас в движении. Многие тренировки под запретом из-за нагрузки на сердце и суставы, другие слишком утомительны. Но совсем отказываться от фитнеса — не вариант! Показываем комплекс упражнений, который точно подойдет девушкам с пышными формами. Скажем сразу: этот комплекс не поможет вам волшебным…
Трудности с зачатием в течение многих столетий были для семейных пар настоящей трагедией. Такая ситуация сохранялась вплоть до второй половины XX века, когда был изобретен и внедрен в практику метод ЭКО, который позволяет стать родителями пациентам даже с самыми тяжелыми патологиями репродуктивной системы. Сейчас число детей, зачатых in vitro, уже заметно превышает 10 миллионов. Постоянно…
Менструальный цикл представляет собой ежемесячные изменения в репродуктивной системе женщины, обусловленные гормонами. В течение цикла организм готовится к наступлению беременности. Длительность цикла индивидуальна для каждой женщины и в норме составляет 28 ±7 дней (но не менее 21 дня и не более 35 дней). Один менструальный цикл — это промежуток времени от одной до другой менструации. Менструации,…
