В предыдущей статье «Почему ребёнок устаёт в школе?» были рассмотрены три глобальные причины того, почему многие современные дети так сильно устают после школы.
Однако, за пределами темы остались такие вопросы «как определить умственное перенапряжение ребёнка» и «как помочь ребёнку справится с нагрузкой»?
Начнём с первого вопроса.
Как определить умственное перенапряжение ребёнка?
В принципе, ответ на этот вопрос достаточно очевиден, ведь, любой адекватный родитель зразу заметит, что его ребёнок какой-то не такой. Слишком подавленный и вялый. Тем не менее, всё же стоит рассмотреть типичные признаки того, что ребёнок испытывает умственное перенапряжение.
Итак, индикаторами этого неприятного состояния выступают моменты когда ребёнок:
- Жалуется на то, что он сильно устал, у него наблюдается побледнение лица, постоянная сонливость, яркие круги под глазами.
- Испытывает явные проблемы с выполнением домашних заданий, при этом, это касается даже тех предметов, с которыми у него нет заметных проблем.
- Часто отвлекается от выполнения домашних заданий, делает в них грубые ошибки или просто «летает в облаках».
- Сильно волнует перед экзаменами и даже проверкой домашней работы. Не верит в себя и боится неудачи.
- Перестаёт радоваться тем вещам, которые должны приносить удовольствие. Например, гулять с друзьями или смотреть мультики.
- Начинает вести себя странно, совершает нелепые действия, резко меняется в настроении.
Подобные признаки, явный индикатор того, что с ребёнком явно что-то не в порядке и виной этому может быть именно школа.
Как помочь ребёнку справится с нагрузкой?
Здесь многое зависит от того, насколько всё плохо. В определённых ситуациях смогут помочь только радикальные меры. Каждый такой случай нужно рассматривать отдельно, ведь, неправильное решение проблемы может привести к её усугублению.
Однако, можно дать несколько универсальных советов, которые никогда лишними не будут:
- Нужно убедиться в том, что у школьника помимо собственно самой школы есть личная жизнь. Это: встречи с друзьями, посещение кружков и просто семейные посиделки.
- Не нужно ругать школьника за то, что он ничего не делает. Напоминать о том, что нужно постоянно учиться и всё в таком духе.
- Не стоит постоянно задавать вопросы, касающиеся прогресса обучения в школе. Например «как дела в школе», «что ты сегодня нового узнал»?
- Стоит убедиться в том, что ребёнок хорошо и правильно питается. Это очень важно для растущего организма.
- Стоит убедиться в том, что в жизни ребёнка достаточное количество физической активности, которая способствует выработке эндорфина, также известного как «гормон радости».
- Нужно убедиться в том, что учителя не позволяют себе лишнего на уроках.
- Также, важно убедиться в том, что в классе приемлемая социальная атмосфера, в которой школьника не подвергают травле.