Как подготовить ребёнка к плаванью
Одним из жизненно важных навыков, которому стоит научиться как можно раньше, безусловно является плаванье. Ведь в определённых ситуациях это умение может спасти жизнь. Да и просто полезно для активного отдыха на море или речке.
Но как же научить, маленького пугливого ребёнка спокойно чувствовать себя в воде? Сделать это довольно просто, если правильно подходить к этому вопросу.
Привыкание к воде
Для того чтобы ребёнок перестал бояться находиться в воде и начал учиться плавать, ему необходимо сперва привыкнуть к этой самой воде. Сделать это помогут следующие упражнения:
- Плескание в воде. Начинать стоит с азов, а ими в данном случае является плескание в воде. Таким образом, нужно дать ребёнку возможность привыкнуть к воде путём плескания в ней. Лучше всего для этого подходит небольшой надувной бассейн.
- Намачивание лица. Неотъемлемым атрибутом плаванья в воде является мокрое лицо. Соответственно к этому состоянию нужно привыкнуть. Помочь это сделать может целенаправленное намачивание лица в воде. Также можно практиковать плескание воды на лицо (если ребёнка это забавляет).
- Удержание на воде. Нужно положить голову малыша на плечо и опустить его в воду, давая возможность принять естественное положение.
- Совместное плаванье. Начинать учиться плавать, разумеется, лучше всего вместе. Это, во-первых, помогает преодолеть страх одиночества. Во-вторых, помогает показать ребёнку что находится в воде – это очень весело.
Практические упражнения
Далее необходимо совершать практические упражнения, которые помогут ребёнку выработать нужные навыки. Это:
- Движения ногами. Это базовые движения, в основе которых лежит процесс плаванья. Чтобы научить ребёнка правильно двигаться ногами, стоит приобрести ему специальную доску, за которую он сможет держать на плаву. С её помощью нужно давать ребёнку возможность пробовать плыть вперёд.
- Гребки руками. После основания движения ногами, можно приступать к основанию гребки руками. Для этого нужно погрузить ребёнка в воду, придерживая его тело таким образом, чтобы он спокойно мог совершать необходимые движения руками.
- Погружение с головой. Нужно приучить ребёнка к тому, как задерживать дыхание и нырять под воду. На первых порах можно погружать только в воду попеременно только одну строну лица.
Когда же ребёнок перестанет бояться воды и освоит базовые движения, можно приступать к полноценным тренировкам.
