Редко какая женщина, желающая уменьшить свой вес, быстро выбирает диету. Обычно это процесс долгий. То не нравится режим, то меню. Кого-то не устраивают сроки, а кого-то продукты, которыми придется питаться.
Им стоит рассмотреть вариант морковной диеты. Морковь нельзя не любить саму по себе, редко кто не пополняет свой организм витаминами этого корнеплода. А ведь морковная диета еще и создает условия для похудения, ведь у неё уникальный химический состав.
Что полезно знать про морковь?
Причин использовать морковь в виде диетического продукта, очень много. Среди них:
1. Это отличный источник бета-каротина, благодаря которому происходит
- поддержка хорошего зрения
- улучшение кожного покрова, что будет препятствовать появлению таких неприятностей для женщины, рак растяжки
2. В ней почти полностью отсутствуют жиры
3. Количество белков имеется в небольшом объёме
4. Калорийность очень маленькая
А вот клетчатки много. Именно она способна улучшить работу кишечника, в результате чего, будет нормализован стул. Это в свою очередь будет способствовать очищению организма от шлаков.
Плюсы методики морковной диеты
Положительных факторов много, к ним можно отнести:
- Принять решение и приступить к диете, можно в любое время года, ведь морковь продается круглый год
- Отсутствие бюджетной нагрузки, так как продукция имеет небольшую стоимость
- Вариативность диеты, что значительно облегчает выбор меню
- облегчающая и расширяющая выбор худеющего.
- Быстрое утоление состояния голода и длительное насыщение
Во время диеты, одновременно будет и оздоровительный эффект для многих систем организма, в том числе на сердечно-сосудистую, печень и желчный пузырь. Самое важное, это в короткий срок, будет получен потрясающий результат.
Блюда из моркови можно приготовить достаточно быстро, интересных рецептов очень много. Вкус у продукта достаточно приятный и узнаваемый, только предпочтение в данном случае стоит отдавать домашнему продукту или отечественным производителям, где минимальное количество химических добавок.
Какими продуктами можно питаться во время диеты?
При планировании диетического меню, можно учитывать следующие продукты:
- Каши из злаков (приготовление должно быть на воде)
- Зелень (можно использовать любую)
- Бульоны (овощные и куриные)
- Яйца варёные
- Кисломолочные продукты, а также напитки
- Овощи и фрукты, которые входят в категорию низкокалорийных
Необходимо не забывать и про воду и соки, в том числе и морковные.
