Рисовая каша – это прекрасный продукт, который помогает держать организм человека в тонусе. Она богата на различные микроэлементы, к числу которых относится: железо, селен, цинк и бор.
Особо привлекательна рисовая каша тем, что с её помощью можно поправить (и даже улучшить) здоровье. Чем же конкретно полезен этот продукт?
Общая польза для женщин
Рисовая каша очень полезна для тех женщин, которые хотят выглядеть здоровыми и красивыми. Благодаря набору макро и микроэлементов содержащейся в ней, она поможет:
- Омолодить кожу
- Оздоровить волосы
- Подтянуть фигуру
- Укрепить ногти
- Вывести лишнюю соль
- Очистить организм от токсинов
А также решить ряд медицинских проблем.
Польза при беременности
Особую пользу рисовая каша несёт при беременности, ведь как известно, беременным женщинам предписывается сводить к минимуму потребление лекарственных средств. В этом смысле продукт становится отличным временным абсорбентом.
Помимо этого, рисовая каша хорошо помогает утолить голод на длительное время, при этом не перенагружая организм лишними калориями. Это особенно важно для тех женщин, которые волнуются о своём динамично растущем весе в период беременности.
Польза при грудном вскармливании
В случае грудного вскармливания, рисовая каша прекрасна тем, что она хорошо насыщает грудное молоко питательными элементами. Это, с одной стороны, помогает дать малышу всё необходимое для его здорового развития. С другой, не истощает женский организм.
Рисовая каша и похудение
Несмотря на то, что рисовая каша является весьма калорийным продуктом (366кКал), в нормированных количествах она очень хорошо усваивается, что в конечном счёте не приводит к росту веса. Напротив, благодаря тому, что рисовая каша на продолжительный промежуток времени утоляет чувство голода, она пользуется популярностью во многих диетических программах, направленных на похудение.
Стоит добавить к этому положительные качества, связанные с очисткой организма от токсинов и шлаков и на выгоде получится замечательный продукт, который определённо можно употреблять тем женщинам, которые хотят сбросить лишние килограммы.
Вред и противопоказания
К сожалению, идеальных продуктов не бывает. Несмотря на массу достоинств, у рисовой каши есть и определённые недостатки. В частности, они касаются частоты её употребления.
Так, если употреблять рисовую кашу каждый день, это может привести к ожирению. Также она противопоказана тем людям, которые склоны к запорам.
