С точки зрения продовольствия, осень – это прекрасная пора года. Ведь именно на неё приходится сбор урожая многих видов овощей и фруктов. Не стоит также забывать о грибах, активному росту которых способствуют частые дожди.
Таким образом, осенью в распоряжение людей появляются множество свежих продуктов, которые находятся в своём самом питательном состоянии. Весь вопрос в том: стоит ли садиться осенью на диету?
Относительно указанных выше предпосылок, ответ на этот актуальный для многих женщин вопрос может показаться вполне очевидным — да. Однако в действительно всё не так однозначно, поскольку смена времени года влияет не только на природу в целом, но и организм самого человека в частности.
Особенности осеннего периода
Природа распорядилась так, что с наступлением осеннего периода многие живые существа начинают накапливать жировую прослойку, которая впоследствии помогает организму сохранять тепло.
Как не сложно догадаться, люди относятся к числу подобных существ. Таким образом, в осенний период в организме людей происходят такие перемены, которые совершенно не способствуют процессу похудения.
Напротив, организм старается всеми возможными способами увеличить свою массу, что нередко приводит к набиранию лишних килограмм. Это естественный процесс, от которого никуда не деться.
Замедление метаболических процессов
Другой особенностью осеннего периода является заметное замедление всех метаболических процессов. Данное замедление проявляется в следующих вещах:
- Активном выбросе кортизола при голоде или стрессе
- Снижении выработки серотонина и тестостерона
- Изменении гормонального фона
Это всё также является естественными процессами вызванными изменениями погодных условий.
Стрессы и депрессия
Помимо чисто физического влияния, на многих людей осень также оказывает сильно психологическое влияние. Такие вещи как:
- Постоянные дожди создающие угрюмые пейзажи
- Похолодания, которые начинает пронимать до костей
- Хмурое небо и заметное сокращение светового дня
Крайне негативно сказываются на настроении. Способствуют развитию апатии, стресса и депрессии. В подобных условиях ограничения себя в приятных радостях жизни может только усугубить и без того нерадостное состояние. Таким образом, в свете всех выше обозначенных фактов, садиться на диету осенью является довольно плохой идеей, которая может принести больше вреда, чем пользы. Поэтому многие диетологи рекомендуются отказаться от похудения в осенний период.
