Многие женщины мечтают о том, чтобы избавиться от лишнего веса. Для этого, разумеется, приходится садиться на мучительные диеты, которые могут длиться месяцами.
Впрочем, порой не всё так плохо и женщине для счастья достаточно сбросить всего лишь несколько лишних килограмм. Помочь с этим может экспресс-диета. Обычно в подобных диетах фигурирует недельный срок (как наиболее оптимальная цифра).
Но существуют и менее продолжительные программы. В частности двухдневные. Такая диета реально способна помочь сбросить до 4х килограмм лишнего веса. Здесь стоит отметить сразу, что столь стремительная потеря массы чревата проблемами со здоровьем. Об этом ранее говорилось в статье «Срочная диета: особенности и нюансы».
Однако если с этим проблем нет, тогда почему бы по-быстрому и не сбросить парочку лишних килограмм? Вполне актуальная тема для лета. Помочь это сделать могут следующие эффективные двухдневные диеты.
На лимонно-медовом напитке
Как общеизвестно, лимон и мёд являются прекрасными лечебными продуктами, которые помогают избавиться от многих заболеваний (в частности, простудных). А ещё они могут помочь эффективно сбросить парочку лишних килограмм.
Для этого потребуется приготовить особый жиросжигающий коктейль. Для этого в свою очередь потребуются следующие ингредиенты:
- 3 литра воды
- 70 грамм натурального мёда
- 15 средних лимонок
Сам по себе коктейль готовится очень просто:
- Нужно выживать сок из лимонов в воду
- Добавить в воду мёд
- Всё это хорошо перемешать
Получившийся коктейль нужно выпить в течение дня, по одному стакану каждый раз. Здесь стоит отметить 2 важных момента:
- Речь идёт о суточный порции. То есть, на второй день нужно готовить новый напиток.
- Употреблять напиток нужно через равные промежутки времени. Сколько должен составлять перерыв – тут нужно рассчитывать самостоятельно.
Также стоит отметить, что, если напиток вызывает изжогу, необходимо отказаться от его употребления.
На кефире
Более традиционным продуктом для похудения является употребление кефира. Так с его помощью можно легко за 2 дня сбросить 2 килограмма лишнего веса.
Для этого потребуется найти 3 литра натурального кефира (изготовленного из живых бактерий), жирность которого не превышает 1 процент. Здесь стоит отметить, что срок годности подобного продукта составляет всего несколько дней.
Суточная норма потребления кефира составляет полтора литра. Этот объём нужно разделить на 6 равных частей и выпить их в течении дня.
Продолжение в статье «3 эффективные срочные диеты на 2 дня».
