Лето — это не только самая жаркая пора года, но и период, когда вволю можно полакомится всевозможными ягодами и фруктами. Все они полезны по-своему. Одни помогают насытить организм витаминами, в то время как другие, помогают избавиться от неприятных симптомов или даже вылечить болезнь.
На каким же ягодам и плодам стоит отдать предпочтение прежде всего летом? Чем и как они помогут организму?
Чёрная смородина
Её можно смело поставить на первое место, назвав одной из самых полезных в мире ягод. Она помогает: вылечить печень, растворить камни в почках, активизировать обмен веществ, предотвратить развитие старческого слабоумия и раковых клеток. Смородину крайне полезно употреблять при депрессии, хронической усталости и простуде.
Малина
Эта ягода очень полезна при: анемии, гипертонии, атеросклерозе, проблемах с почками и заболевании желудочно-кишечного тракта. Также, её употребление существенно уменьшает вероятность возникновения зловредных раковых клеток. Способствует укреплению суставов и восстановлению волос.
Вишня
Она способствует выводу токсинов из организма, способствует росту новых клеток в организме, снижает свёртываемость крови, помогает избавляться от морщин. Вишню полезно употреблять при: пародонтозе, анемии, проблемах с почками.
Черешня
Как и вишня, она также способствует выводу вредных токсинов из организма. Оказывает укрепляющий эффект на стенки сосудов. Помогает решить проблему отёков и расширения вен. Также, черешню очень полезно употреблять в качестве восстанавливающего средства после различных болезней.
Виноград
Он очень полезен при проблемах с кишечником (нормализует его работу). Помогает нормализировать углеводный обмен, почистить почки, а также вывести из организма лишнюю воду. Отдельная его польза для женщин заключается в том, что он облегчает предменструальный синдром.
Арбуз
Он очень хорошо способствует мочегонному процессу. Арбузы крайне полезно употреблять при: проблемах с печенью, гипертонии, гепатите и даже склерозе. Также стоит отметить то, что он помогает успокоить нервы.
Черника
Она способствует снижению уровня сахара в крови, оздоровлению кишечника, нормализации углеводного обмена. Обладает полезными противовоспалительными свойствами. Помогает при анемии, кожных заболеваниях, подагре, ревматизме и камнях в почках. Также, черника помогает улучшить остроту зрения.
Прочие плоды
Разумеется, на этих семи вариантах, летние дары природы не заканчиваются. Здесь также стоит отметить:
- Ежевику
- Крыжовник
- Шелковицу
- Рябину
- Голубику
- Клюкву
Каждая из этих ягод полезна по-своему, поэтому, по возможности их стоит употреблять как можно чаще.
