Разрыв отношений бывает в жизни почти у каждого и каждый переживает это по-своему тяжело. И лишь единицы умеют достаточно легко с этим справляться. Чтобы не сойти с ума от переживаний, надо постараться сдержать свои эмоции в тот момент, когда они подступают к горлу. Если вам хочется узнать, как все преодолеть безболезненно, читайте далее. Наши советы помогут держать под контролем свои эмоции в то время, пока вы будете «зализывать раны».
Во-первых, старайтесь держать дистанцию между вами и «бывшим». Старайтесь не говорить с ним, не писать ему и не звонить, даже если рука тянется к телефону сама. Все мосты должны быть сожжены. Чем чаще вы будете искать повод связаться с ним, позвонить и поговорить даже о том, что вам кажется, вы забыли сказать — воздержитесь! Иначе, это будет продолжаться вечность.
Во-вторых, дайте себе время для того, чтобы как-то справиться с ситуацией. Многие люди рвут все и сразу, а многие любят свою боль посмаковать. Попробуйте дать себе достаточное количество времени, чтобы у вас получилось справиться с эмоциями. Игнорировать эти эмоции вряд ли получится, но и зацикливаться надолго не надо.
В-третьих, избавьтесь от вещей, напоминающих вам о вашей боли. Кто-то эти вещи выкидывает. Кто-то куда-то отвозит, а кто-то сжигает. Ваше дело, как вы с этим поступите, но то, что нельзя оставлять их это вопрос, не терпящий возражений.
Не мучьте себя лишними напоминаниями, так вы быстрее избавитесь от боли.
В-четвертых, обязательно доверьтесь вашим друзьям. Они всегда смогут вас отвлечь от мрачных мыслей. А это всегда положительно влияет на настроение.
Эти подсказки всегда помогут вам выдержать испытание негативными эмоциями и переживаниями при разрыве. Если вы держите дистанцию и избавляетесь от любой вещи, которая может вам напоминать о нем, то вы всегда будете держать на контроле свои эмоции и тем быстрее вы сможете успокоиться и начать жизнь заново.
