Виноградная диета – это интересное решение для тех людей, которые хотят не только сбросить лишние несколько килограмм, но и дополнительно очистить организм от скопившихся в нём шлаков и токсинов.
Помимо всего прочего, виноград – это просто вкусный продукт, который приятно употреблять каждый день. Главное, чтобы он был в наличии.
Полезные свойства винограда
Он обладает большим количеством полезных веществ, которые благотворно влияют на организм человека. В частности, это:
- Набор витаминов (А,С,В,К)
- Кальций и хром
- Марганец и кобальт
- Пектин и органические кислоты
Все они плодотворно влияют на организм, способствуют обмену веществ и омоложению тела.
Особенности диеты
В первую очередь, здесь стоит отметить то, что перед тем как садиться на виноградную диету, необходимо пройти небольшой подготовительный курс. А именно за несколько дней до начала полностью исключить из своего рациона такие продукты как:
- Жирная и жареная пища
- Алкогольные напитки
- Молочные продукты
- Сладости и солёности
- Сигареты и кофе
А также ряд других продуктов, которые могут оказывать на организм схожий эффект. В идеале, подготовительный рацион должен состоять из продуктов богатых на клетчатку. Свежих овощей и фруктов. Не лишним также будет сделать несколько очистительных клизм.
Затевать же виноградную диету лучше всего в его сезон, когда в продаже можно найти натуральные ягоды, не испорченные химикатами и не обработанные специальными для продолжительного хранения продукта. Такие ягоды могут привести к отравлению нитратами.
Относительно самого винограда, здесь специалистами рекомендуется чередовать белые мускатные и синие сорта. Для покупки стоит выбирать только зрелые грозди, которые содержат в себе полный набор полезных веществ.
Меню
Здесь всё просто, оно целиком состоит из одного продукта, а именно – винограда. Так, в первый день нужно ограничить себя половиной килограмма. На второй можно съесть один или полтора килограмма.
На третий же день можно «побаловаться» себя целыми двумя килограммами. На этом обычно трёхдневный курс диеты заканчивается, однако при желании его можно продлить ещё на 4 дня.
Из напитков же стоит употреблять:
- Травяные настои
- Отвары шиповника
- Минеральную воду (негазированную)
Также, существует вариант комбинированного рациона, который включает в себя употребление: риса, гречки, картошки, овощей, салатов, супов, рыбы и даже мяса. Однако, при такой диете первоначальная суть виноградной диеты теряется.
Негативные проявления
При проведении виноградной диеты существует высокая вероятность того, что к третьему дню самочувствие человека может значительно ухудшится. Появятся такие симптомы как:
- Тошнота
- Повышение температуры
- Лёгкий насморк
- Кожные высыпания
Это связано с тем, что организм принудительно очищается от шлаков. В целом это хорошо, но нужно быть с этим осторожным.