Японский массаж лица — статьи на Diet-World.ru

Массаж лица ZOGAN

Танако возродила эту технику, которую из поколение в поколение своим дочкам и внучкам передавали нестареющие японские красавицы. Сначала была выпущена книга с его описанием, а затем и серия видео уроков. И вот уже несколько лет во всем мире и молодые девушки, и дамы постарше интересуются этой техникой. Оценили его по достоинству и россиянки, также не желающие стареть.

Массаж называют и ZOGAN, и АСАХИ, и «Создание лица», и двупальцевым методом, потому, что, его выполняют, чаще всего, двумя пальцами — либо указательным и средним, либо средним и безымянным. Занимает он по времени всего минут 5-10, но за это время и подтягивает кожу всего лица, восстанавливая тургор, и сгоняет лишнюю жидкость, скопившуюся в его тканях. Поэтому этот массаж можно назвать еще и лимфатическим, так как он проходит по линиям лимфотока лица, улучшая выведение лимфой вредных и токсических веществ, застоявшуюся жидкость.

Кроме воздействия на лимфу, движения с нажатиями массируют мышцы, приводя их в тонус, оказывают расслабляющее действие, делают овал лица четким, кожу подтянутой, а заодно и укрепляет сосуды на лице.

Массаж проводится по определенным линиям, повторяющим расположение лимфатических узлов, от середины лица к периферии. Нажатие на мышцы довольно сильное, но без каких-либо болезненных ощущений, а над точками лимфоузлов — намного легче, без жесткого нажима.
Если вы хотите выглядеть на целых десять лет моложе своего действительного возраста, необходимо делать японский массаж лица, включая все движения комплекса, каждый день. Кожа лица перед массажем должна быть очищена, макияж, конечно, смыт, и на него должно быть нанесено средство, облегчающее скольжение пальцев. Это может быть и крем для массажа, и обычное растительное масло — оливковое, персиковое, масло виноградной косточки. Распределив его по всему лицу, можно приступать непосредственно к массажу.

Японский массаж

Перед началом проведения массажа следует учесть, что худое лицо может еще похудеть, поэтому не нужно сильно прорабатывать нижнюю часть лица. Также следует учесть противопоказания для его применения: заболевания лимфатической системы и кожи лица, плохое самочувствие, простуда, повышенная температура, заболевания носоглотки и даже сильная усталость.

Каждое упражнение заканчивается проработкой лимфосистемы, когда после массажа глубоких мышц лица мы переходим на боковую зону, сначала на пару секунд останавливаясь возле околоушных лимфоузлов, находящихся между виском и ушным козелком. Затем, продолжая плавное движение вниз, вдоль боковых сторон, снова остановившись на точке под челюстью — на 2 см ниже ее. Спускаясь по шее, опять нужно остановиться на пару секунд над яремной впадиной. Это движение хорошо отгоняет лимфу, снимая отечность лица.

— Лоб. Поставив три пальца рук на середину лба, удерживайте нажатие три секунды и двигайте их к вискам. Там разверните вниз и проделайте конечное движение, завершающее каждое упражнение.

— Глаза. Средние пальцы расположите у внешних уголков глаз, ведите их по нижнему веку до внутренних уголков, не делая усилий. Здесь остановитесь на три секунды и, увеличив степень нажатия, ведите пальцы по верхнему веку, вдоль нижнего края бровей, до внешних уголков глаз. Вновь зафиксировав остановку, проведите опять по нижнему веку, без нажатий, а затем в обратную сторону, но уже нажимая на веки. Затем — конечное движение.

— Средние и безымянные пальцы установите на середине подбородка и, нажимая, проведите вверх вдоль носогубных складок, до середины над верхней губой.

— Пять раз разглаживайте «туда-сюда» крылья носа, затем — боковые части переносицы, потом — конечное движение.

— Три пальца поставьте на середине подбородка и по носогубным складкам ведите вверх, к крыльям носа, потом — вверх к середине глаз. Затем — к вискам, сделайте конечное движение.

— Ведите пальцы руки по диагонали от середины нижней части скулы к углам глаза. Другая рука фиксирует голову, придерживая ее с противоположной стороны. Затем — конечное движение.

— Установив пальцы плашмя возле переносицы, разведите их к вискам, нажимая на мышцы щек, затем, развернув из книзу, сделайте конечное движение.

— Раскрыв ладони, основания больших пальцев положите на уголки губ. Нажимая, поднимайте ладони к выступающим частям щек, после — к вискам, затем — конечное движение.

— Поставив раскрытую ладонь в середину подбородка, с силой ведите ее к мочке уха, прорабатывая мышцы. Затем — конечное движение.

— Сведите вместе ладони, установив большие пальцы в низ подбородка, а указательные — на переносицу. Раскрывая ладони и разводя их в стороны, как бы надевайте их на лицо, затем — конечное движение.

— Одной рукой нежно разглаживаем лоб движениями вверх-вниз, водя ее слева направо. Затем, приставив другую руку, сделайте конечное движение.

Каждое массажное упражнение повторяйте по три раза, стараясь каждый день выделять для этого незаменимого массажа совсем немного времени.