Похудеть хочется многим, но не у всех хватает силы воли придерживаться ограничений рациона на протяжении длительного времени. Предлагаем вашему вниманию кратковременную диету, которая способна значительно изменить силуэт фигуры всего за несколько дней.
Данная диета предназначена на срок около одной недели, не больше. Можно с легкостью сбросить до 7 килограммов.
На протяжении нескольких дней употребляйте в пищу исключительно кабачки. Этот продукт содержит в себе мало калорий и огромное количество полезных микроэлементов.
Полтора килограмма кабачков нужно разделить на 5 равных по размеру порций. Готовьте их так, как захотите с целью обеспечения разнообразия в еде — тушите, варите, запекайте. А вот жарить кабачки при такой диете не рекомендуется, поскольку при жарке нужно добавлять растительное масло, а оно не является полезным, особенно если вы желаете сбросить вес.
Что касается потребляемой жидкости, то пить можно только зеленый чай и негазированную минеральную воду. Если хотите сладкого, добавьте в свой напиток ложечку меда.
Как отмечалось ранее, кабачки являются низкокалорийными овощами, поэтому только ими питаться недостаточно. В связи с этим вы можете добавить в свой рацион зелень, огурцы, морковь, лук. Вреда это не причинит, наоборот — свежие овощи содержат множество витаминов, которые вашему организму просто необходимы, особенно в период, когда вы стараетесь ограничивать себя в еде.
Диетологи советуют придерживаться подобного меню при данной диете:
- Завтрак. Салат из моркови, кабачков, зелени с добавлением сока лимона. Зеленый чай.
- Второй завтрак. Кабачок, приготовленный на пару и кабачковый сок.
- Обед. Суп-пюре из кабачков с добавлением небольшого количества лука.
- Полдник. Кабачковый салат, в который можно нарезать огурец и обильно посыпать готовое блюдо зеленью. Салат можно заправить оливковым маслом.
Ужин. Кабачковая икра. Ее рекомендуется готовить на оливковом масле. Эта диета должна длиться не более одной недели во избежание проблем со здоровьем.
