Домой / Мужское здоровье / Названы 5 продуктов, которые поднимают настроение

Названы 5 продуктов, которые поднимают настроение



Поднять настроение способна и обычная еда. Надо только знать, какие продукты употреблять, когда настигло плохое настроение.

Бороться с плохим настроением вполне можно с помощью питания. Некоторые продукты, благодаря своему уникальному составу, способны не только его улучшить, но и укрепить здоровье. 

Специалисты называют пять таких.

1. Какао

Известно, что шоколад поднимает настроение. Все благодаря какао, что богато магнием. Поэтому для этих целей стоит есть только шоколад с его высоким содержанием (70% и выше), а также пить напиток из какао.

2. Кокос

Экзотический фрукт тоже помогает бороться с плохим настроением. Правда его чрезмерное употребление может вызвать повышение холестерина, так что кокосом лучше лакомиться не часто.

3. Ягоды асаи

Такой супер-фуд, как ягоды асаи, однозначно настроит на позитив и улучшит работу мозга. Они богаты витаминами группы В и практически не содержат сахара. Поэтому ягоды асаи – отличный вариант для тех, кто следит за весом или страдает от диабета.

4. Спирулина

Полезная водоросль содержит витамин В12, белки и аминокислоты. Такой состав обуславливает, что спирулина хорошо сказывается на метаболизме, понижает стресс, повышает жизненный тонус.

5. Ягоды годжи

Эти ягоды обладают давно подтвержденным положительным влиянием на здоровье и настроение. Они хорошо сказываются на работе мозга, нервной системы и всего организма в целом благодаря 18 необходимым аминокислотам в составе.

Чтобы справиться с негативом, достаточно съесть совсем немного полезного продукта, а любое злоупотребление вредит организму. Помни об этом и питайся правильно. 

А что помогает тебе бороться с плохим настроением?

Проверьте также

Мужская мода 2019 — 2020. Главные тенденции осени и зимы — Модные тенденции — Мода и стиль

484 Современная мужская мода не менее разнообразная по сравнению с женской. Более того, она активно …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Comments links could be nofollow free.

Яндекс.Метрика