×

Проблемы с почками и непереносимость лактозы. Когда еще не стоит есть творог?

Проблемы с почками и непереносимость лактозы. Когда еще не стоит есть творог?

Проблемы с почками и непереносимость лактозы. Когда еще не стоит есть творог?

[ad_1]

творог

Хотя творог и относится к числу полезнейших продуктов сразу для большого числа людей, у него имеются определенные противопоказания.

Проблемы со здоровьем. В некоторых случаях врачи рекомендуют ограничить употребление творога или полностью убрать его из рациона. Вот показания, при которых есть творог не стоит:

  • Наличие атеросклероза.
  • Непереносимость лактозы.
  • Некоторые формы болезней ЖКТ.
  • Проблемы с работой почек.

Продукт сомнительного качества. В составе творога не должно быть дополнительных ингредиентов, химикатов и консервантов, только закваска и молоко. На поверхности продукта не должно быть сыворотки или желтизны. Если на упаковке указан срок годности более 7 дней, значит, в нем присутствуют консерванты.

Проблемы с почками и непереносимость лактозы. Когда еще не стоит есть творог?

Обезжиренный творог. Такой продукт ассоциируется со всем диетическим, но исследования показывают, что существенной пользы обезжиренный творог организму не приносит. Творог может дать ему кальций и витамин D, но для этого в продукте должен быть жир. Наиболее сбалансированным эксперты признают 9% творог, но также вписывается в здоровый рацион творог 5%.

Творог по утрам. Согласно рекомендациям диетологов, творог не стоит есть по утрам, для поддержания стройности его лучше употреблять во второй половине дня. Содержащийся в твороге белок долго усваивается, если съесть его утром, то как раз к позднему вечеру разыграется аппетит.

Ранее МедикФорум писал о том, что к развитию ожирения ведет не еда, а работа иммунных клеток.

ePN