Есть категория продуктов, которые любят все: и дети и взрослые. В эту категорию можно смело включить шоколад. Его энергетическая ценность настолько высока, что диетологи даже разработали специальную диету на этом удивительном продукте.
Полезные свойства шоколада
Многие люди отмечают такой факт, что шоколад очень положительно влияет на человека и даже на его душевное состояние. Если плохое настроение, достаточно съесть одну дольку и уже делается легче, неприятные симптомы уходят, человек улыбается. Все эти факторы, относятся к его полезным свойствам:
- он улучшает работу головного мозга
- устраняет состояние депрессии
- улучшает настроение
Медицинские работники давно обратили внимание, что он хорошо влияет на нервную систему, а также противостоит образованию тромбов.
Шоколадные диеты
Все диеты отличаются и совершенствуются по разным причинам. Это касается и шоколадных, популярных среди них две:
1. Строгая шоколадная диета. Ежедневное меню в данном случае будет составлять всего одну плиточку шоколада, которую необходимо разделить на три части, где каждая часть на один прием пищи. Весь период диеты необходимо пить много жидкости, но должны быть исключены сладкие и газированные напитки, а также соки.
2. Щадящая шоколадная диета. При такой диете, шоколад используется всего один раз в день. Другие два приема пищи можно заменить низкокалорийными продуктами. Как вариант, это могут быть фрукты и овощи, подойдет и творог, но он должен быть обезжиренным.
Важно придерживаться срока диеты, он рекомендован диетологами на 1 неделю. Важно и правильно подготовится к ней.
Плюсы шоколадной диеты
- прекрасно подходит тем, кто любит сладкое
- в его составе много важных для организма веществ и минералов
- результат сладкой диеты – это минус один кг в день, т.е. за неделю это будет минус 5-7 кг
Минусы шоколадной диеты
У каждого человека организм имеет свои особенности, поэтому, прежде чем выбирать диету, пусть даже самую интересную, нужно изучить, подходит ли она. В данном случае, эта диета навредит:
- тем, кто болен сахарным диабетом
- у кого повышенное давление
- имеются заболевания почек или печени
- аллергия на данный продукт
Прежде чем решать вопрос о похудении таким образом, лучше посоветоваться с доктором.
Какой вид шоколадного продукта использовать
Можно использовать молочный и горький, особенно горький полезен будет тому, кто желает быстро уменьшить свой вес. Результата не будет, если в составе продукта имеются искусственные ароматизаторы и сахарозаменители. Белый шоколадный продукт не подходит для такой процедуры совсем, так как он не относится к категории диетического.
