Рождение первого ребенка вызывает тревогу, беспокойство и множество вопросов. Не всем мамам сразу удается освоиться с грудным вскармливанием. Чтобы свести опасения к минимуму, нужно воспользоваться полезными советами, которые дают специалисты.
Прислушивайтесь к своему малышу
Не перекармливайте ребенка из страха, что он умрет с голоду. У младенца имеются способы сообщить, когда он сыт. Если малыш перестанет сосать, оставьте его в покое. Понаблюдайте, по каким причинам он плачет. Это может быть реакция на определенную ситуацию. Постепенно вы научитесь в них разбираться.
Правильно питайтесь
Ешьте цельные злаки, витамины, белки, клетчатку и другие питательные продукты. Малыш получает полезные вещества из пищи, которую вы едите
Позвольте младенцу самому определять, как часто и долго его кормить
Не будите спящего ребенка, чтобы поесть, только потому, что прошло три часа. Дайте ему спокойно поспать и покормите, когда проснется. Не устанавливайте обязательный временной интервал. Не мешайте, если младенец не отрывается от груди, хотя вам кажется, что он наелся. Не беспокойтесь, если время кормления составит 10 минут и 45. Одни едят быстро, а другие не торопяться.
Носите хорошие бюстгальтеры
Выбирайте модели, созданные специально для молодых мам. Они удобны в использовании, справляются с подтеканием молока, что беспокоит женщин.
Чувствуйте себя комфортно во время кормления
Если долго пребывать в неудобном положении, возникают сильные боли в шее, спине и плечах. Дискомфорт мамы нарушает ритм грудного вскармливания, приводит к раздражительности младенца и усилению чувства голода.
Выберите удобную позу. Можно лечь на бок, чтобы ребенок был обращен к вам лицом. Используйте кровать с большим количеством подушек для поддержки спины и рук. Оставайтесь и младенцем в полулежачем положении.
Понаблюдайте, какая поза комфортна для ребенка
Попробуйте выполнить следующие условия:
- Укладывайте малыша так, чтобы его рот был на одном уровне с соском.
- Ребенок не должен сильно поворачивать голову. Она лишь слегка отклонена назад.
- По возможности, младенец охватит всю ареолу, а не только сосок.
- Подбородок вплотную прижат к груди, чтобы носик был чистым.
- Не устанавливайте положение насильно. Пусть все происходит естественным образом. Следите, чтобы малышу было удобно, и он мог дышать во время кормления.
Практикуйте увлажнение
Пейте много воды, это очистит ваш организм, поможет поддержать хорошую форму тела. Жидкость способствует выработке молока.
Ухаживайте за кожей
Регулярное кормление грудью иногда приводит к возникновению трещин, раздражению, обветриванию, сухости. Соблюдайте меры предосторожности:
- Один–два раза в день принимайте душ с использованием мягкого моющего средства.
- После кормления насухо промокните грудь чистой тканью.
- Нанесите успокаивающий, увлажняющий бальзам.
- Чтобы избежать раздражения от одежды, дайте груди полностью высохнуть на воздухе.
- Чаще меняйте бюстгальтеры, особенно если они протекают. Это может привести к накоплению микробов, развитию заболеваний у ребенка и мамы.