Дефицит железа в организме со временем приводит к анемии. Первым признаком этого состояния считается низкий уровень гемоглобина в крови. Гемоглобином называется сложный белок крови, содержащийся в эритроцитах. Эритроцитами называют красные кровяные тела, содержащие железо. Основная функция гемоглобина сводится к доставке кислорода в клетки тканей и внутренних органов.
Причины развития анемии
Согласно действующей квалификации, специалисты диагностируют почти полсотни разновидностей этого недуга. Важно подчеркнуть, что анемия не является болезнью. Когда в организме развивается патология или нарушаются физиологические процессы, уровень гемоглобина понижается. Причиной к этому могут служить следующие обстоятельства:
- Кровопотери
- Хронические и наследственные заболевания
- Возрастные изменения организма
При внутренних кровотечениях, таких как желудочных, легочных, маточных анемия диагностируется без особых сложностей.
Длительное воздействие токсических веществ на организм в большинстве случаев приводит к развитию анемии. В числе наиболее часто встречающихся причин специалисты называют длительную почечную недостаточность. Пожилые люди страдают от анемии в результате дефицита определенных витаминов. Беременным женщинам и кормящим матерям рекомендуется следить за уровнем гемоглобина в крови.
Как противостоять недугу
Специалисты отмечают, что анемия служит признаком многих серьезных заболеваний. Но в значительной мере уровень гемоглобина понижается при недостатке в организме железа. Первым действием в такой ситуации, нужно перейти на полноценное питание. Каждый адекватный человек, не зависимо от возраста и пола, должен знать, что железо не относится к группе редких микроэлементов. Гречка, гранаты, горох, чернослив – это краткий перечень продуктов богатых железом. Но в первую очередь надо включить в рацион мясо. Не очень жирную говядину.
При составлении диеты, следует учитывать, что железо, содержащееся в мясе, усваивается лучше, чем при употреблении продуктов растительного происхождения. Если сформированный рацион не приносит желаемого результата, то лечащий врач назначает соответствующие препараты. Важно соблюдать правила приема железосодержащих добавок. В некоторых случаях приходится корректировать привычный режим питания. Рекомендации врача желательно выполнять без самодеятельных поправок.
