Многие родители сталкиваются с тем, что их дети крайне неохотно просыпаются и собираются в школу. Объяснение подобному поведению у родителей находится очень быстро – ребёнок просто ленится, а потому нужно его подогнать.
В действительности, проблема может быть куда более серьёзней обозначенной выше и простой нагоняй особо делу не поможет. Почему же ребёнок может испытывать трудности с вставанием и как можно помочь ему бодро просыпаться?
Причины трудностей
Ребёнок может испытывать проблемы по самым разным причинам, это и:
- Неправильный режим сна
- Плохие условия для сна
- Проблемы со здоровьем
- Сильные переживания о чём либо
- Чрезмерная утомляемость
Соответственно утренний «бунт» становится лишь проявлением некой другой, более серьёзной проблемы. Разумеется, нельзя исключать и самую очевидную причину, но, в то же время, нельзя всё безрассудно спихивать на неё.
Здесь от родителей требуется ответственный подход, который поможет установить точную причину проблемного просыпания.
Как помочь бодро проснуться
На этот счёт можно дать несколько универсальных советов, исполнение которых будет уместно всегда. Это:
- Подавать пример для подражания. Дети очень часто берут пример со своих родителей. Подражают им в разных мелочах. Следовательно, если родители сами встают очень угрюмыми – это подаёт плохой пример для подражания. Нужно стараться это исправить.
- Делать вместе зарядку под музыку. В продолжение личного примера, будет полезно совместно делать утреннюю зарядку под любимую музыку. Это не только помогает проснуться, но и очень полезно для здоровья.
- Планировать распорядок дня наперёд. Когда следующий день заранее распланирован наперёд, это помогает избавиться от лишнего стресса, а также ускорить утрешние сборы в школу.
- Оставлять небольшой запас времени. Если начать поднимать ребёнка на 5-10 минут раньше положенного времени, то это даст ему возможность неторопливо проснуться, повалявшись лишние 5-10 минут в кровати.
- Готовить вкусный завтрак. Голодный желудок и аппетитный аромат, доносящийся с кухни – это мощный драйвер физической активности для любого человека.
- Не повышать голос. Когда утро начинается со слов «быстро вставай, а то опоздаешь в школу!» — это определённо заметно бьёт по детской морали. Вместо командного тока стоит использовать ласковые слова и нежные прикосновения.
Также очень важно соблюдать правильный режим сна. Хорошо проветривать помещение перед сном и обеспечивать прочие факторы, которые способствуют доброму сну.
