Не секрет, что массаж отличается хорошими лечебными и косметическими свойствами. При его помощи можно избавиться от боли в мышцах и суставах, поспособствовать уменьшению лишнего веса и целлюлита. Что касается веса, то хотелось бы более основательно затронуть эту тему.
По данным ВОЗ, от ожирения страдает 30% населения нашей планеты.
Ожирение – серьёзное заболевание, приводящее к осложнениям сердечно – сосудистой системы, к гипертонической болезни, к проблемам позвоночника.
Причины ожирения: переедание, генетическая предрасположенность, маленькая двигательная активность, угнетенное психологическое состояние, приём гормональных препаратов.
В борьбе с лишним весом важно правильно питаться, увеличить свою двигательную активность, а также пройти курс массажа.
Массаж проводиться в лечебных учреждениях, либо в косметологических салонах, но обязательно при участи специалиста. Лучшее время для сеанса массажа – утро. Длительность процедуры постепенно увеличивается от 10 минут до получаса. По окончании процедуры необходимо отдохнуть. Если у вас нет проблем со здоровьем, то можно сочетать массаж в бане со следующим посещением парной.
Очень хорошо при избыточной массе тела различные гидропроцедуры. Например:
- жемчужные ванны;
- душ Шарко;
- шотландские ванны;
- радоновые ванны.
Во время водных процедур усиливается кровообращение, улучшается обмен веществ, повышается тонус мышц, а, следовательно, происходит сжигание жира.
Чтобы устранить целлюлит, необходимо сочетать ручной массаж и использование антицеллюлитных средств (кремов, лосьонов, эфирных масел). Специально для эффективного лечения «апельсиновой корки» разработана методика лимфодренажного массажа.
Противопоказанием к проведению массажа является:
- кровотечение;
- тромбофлебиты;
- хронические заболевания в стадии обострения;
- грибковые заболевания кожи;
- доброкачественные и злокачественные опухоли.