Как сохранить здоровье ребёнка в эру цифровых технологий

За последние два десятилетия цифровые технологии настолько прочно вошли в нашу повседневную жизнь, что сегодня очень многие люди не представляют, как вообще возможно жить без таких вещей как:

• Интернет
• Социальные сети
• Компьютер и т.п.

Это неминуемо сказывается на детях, которые с самых малых лет начинают пользоваться всеми этими благами цивилизации. Особый бич в этом смысле представляют смартфоны, которые дети буквально-таки не выпускают из рук.

Подобное поведение неминуемо сказывается на социальном, эмоциональном и физическом развитии ребёнка. Дети становятся попросту зависимыми от этой игрушки. Что хуже всего, бороться с этим явлением очень сложно.

Конечно, можно поступить радикальным образом и попросту забрать у ребёнка эту игрушку, но по факту это создаст только новые проблемы, которые будет ещё сложнее решить. Что же делать?

Прежде всего необходимо смириться с тем, что цифровые технологии стали частью повседневной жизни. Они конечно вредят развитию ребёнка, но своя польза от них тоже есть. Поэтому нужно искать современные подходы и просто стараться минимизировать негативные эффекты. Помогут в этом следующие советы.

Грамотный контроль времени использования смартфона

Полностью запрещать ребёнку пользоваться смартфоном ни в коем случае нельзя, однако можно существенно ограничить это время, поставив вопрос на жёсткий контроль. Лучше всего будет ввести определённые правила с системой наказания и поощрения.

Таким образом, если малыш хочет подольше посидеть со своим любимым телефоном, пускай постарается что-то cltkfnm, что порадует родителей, например:

• Уроки
• Зарядку
• Уборку в комнате

И напротив, если он будет делать что-то, что не нравится родителям, будет лишаться своей игрушки на день (или больший срок).

Полезные приложения для смартфона

Помочь приобщить ребёнка к здоровому образу жизни могут специализированные приложения, которые обыгрывают занятия спортом в игровой форме. Это здорово помогает детям ставить перед собой так называемые «челленджи», которые носят положительный окрас.

Особенность подобного формата в том, что результатами можно похвастаться перед друзьями в социальных сетях.

Мотивация общения

Одной из самых главных проблем цифровых технологий является то, что они вызывают сильное чувство одиночества. Это в конечно счёте приводит к нарушению психического здоровья.

Чтобы этого не допустить, нужно мотивировать детей больше общаться со сверстниками. В идеале, конечно, это должно быть живое общение на улице, но, если по какой-либо причине этого не удаётся добиться, нужно делать акцент на общении в интернете.