Яблочно-кефирная диета

Существует множество разнообразных диет, позволяющих быстро сбросить несколько килограмм, вся проблема состоит в том, что возвращаются эти килограммы еще быстрее и не факт, что к ним не присоединятся еще несколько.

Но если, помимо диеты, изменить свой образ жизни, начать следить за собой с помощью таких косметических процедур, как антицеллюлитные процедуры, иногда посещать салоны красоты, делать массаж, то ваш вес не вернется обратно даже после того, как диета будет окончена.

Одной из самых эффективных диет является яблочно-кефирная диета. Эта диета имеет множество поклонников среди женской половины общества. Как уже видно из ее названия, основными продуктами при этой диете являются яблоки и кефир.

Дополнительными плюсами такой диеты является также то, что она одновременно очистительная и достаточно экономная — используются самые недорогие продукты. Такая диета рекомендуется для жителей крупных городов и других мест с плохой экологической ситуацией, а также для тех, кто работает на вредном производстве. Также полезна яблочно-кефирная диета тем, кто прошел курс лечения антибиотиками, поскольку такой рацион достаточно быстро выведет из организма все вредные вещества, в том числе шлаки.

Особенностями диеты является многоразовое питание — за день необходимо принимать пищу шесть — семь раз, за один прием пищи вы должны съесть одно яблоко и выпить пол стакана кефира. Если такое количество яблок для вас слишком велико, то вы можете заменить яблоко негазированной водой или несладким зеленым чаем. Кроме воды вы можете употреблять отвары целебных трав, но не стоит пить газированную воду, поскольку она стимулирует аппетит и раздражающе воздействует на стенки пищевода и желудка. Полный курс такой диеты составляет от семи до девяти дней, но если вы новичок, то стоит начать с пятидневной яблочно-кефирной диеты. В результате такой диеты вы сможете сбросить до шести килограмм веса за неделю и хорошо очистите свой организм.