Известно, что в зимний период, у многих людей обостряются заболевания ЖКТ. Этому способствует ослабление иммунной системы и авитаминоз, есть и другие факторы. Особенно ярко выражены проблемы такого рода при заболевании простудными болезнями, особенно гриппом.
Какие будут наблюдаться симптомы
Заболевания ЖКТ всегда носят неприятный характер, да и лечить их обычно не просто. Поэтому стоит обратить внимание на свое здоровье должным образом, если в зимний период появляются такие симптомы как:
- Отсутствие аппетита, особенно, если ранее такая проблема не беспокоила
- Появляется тошнота, в ряде случаев совершенно беспричинная
- Наблюдается резкое похудение, без каких-либо причин и без диет
- Появляется изжога и отрыжка
- Часто возникают рвотные позывы
Наблюдается слабость и боль, разного характера, в нижней части тела.
При возникновении симптомов подобного рода, особенно, если они начинают носить системный характер, следует обратиться в медицинское учреждение к соответствующему специалисту для обследования и консультацией.
Что полезно знать о профилактике проблемы
Если заболевание имеется, то лучше в этот период посоветоваться с лечащим врачом. Специалист подскажет, с учетом индивидуальных особенностей организма, какому питанию и образу жизни отдать предпочтение.
В любом случае, в этот период следует:
- Забыть про диеты, особенно строгие, ведь они способствуют еще большему ослаблению организма, и создают дополнительный риск заболевания.
- Уделить повышенное внимание своему питанию. В рационе должно быть достаточное количество натуральных продуктов.
- Меню должно быть разнообразным, чтобы организм получал в достаточном количестве все необходимые витамины, белки, минералы и жиры.
- Ограничить употребление сладких продуктов. Их употребление не окажет пользы организму, а скорее навредит. Не принесет пользы и алкоголь.
Следует не забывать и про прогулки на свежем воздухе, но необходимо знать меру. Ведь в холодный зимний день легко получить переохлаждение, которое легко может способствовать какому-то вирусному заболеванию. Следует ограничить и нагрузки, или хотя бы уменьшить их, чтобы не провоцировать ухудшение состояния. При выполнении предложенных рекомендаций, лишних проблем со здоровьем в зимний период не возникнет. С важными витаминами для женщин в зимний период можно ознакомиться ЗДЕСЬ
