Упражнение месяца: как делать «Джампин Джекс» для кардионагрузки и отличного разогрева
Очень простое упражнение, которое наверняка вам пригодится. Что это за упражнение «Джампин Джекс» (от англ. Jumping Jack —…
Спорт
Руководство по растяжке икр
Икроножная мышца состоит из двух мышц — икроножной и камбаловидной, которые поддерживают ахиллово сухожилие и служат в повседневной…
Почему лицо краснеет после тренировки, как это предотвратить
Когда заканчиваются спортивные занятия, человек испытывает чувство жара и пота, ощущает прилив сил, подъем настроения. У некоторых людей…
8 потенциальных преимуществ барре фитнеса для здоровья
Барре фитнес — это отличная форма тренировки всего тела, вдохновленная сочетанием йоги, пилатеса и балета. В последние годы…