Диета Пьера Дюкана привлекает многих, на это и причин много. Главная из них, это то, что и голодать то совсем нет необходимости. Кушать можно много и часто, без ограничений, только маленькое условие: питание должно быть белковым.
Какие плюсы у диеты
Чаще всего, те, кого заинтересовала эта диета, хотят знать про её положительные стороны. Они есть и их несколько.
- разделение всего процесса на этапы
- снижение веса действительно есть и быстрое
- отсутствуют ограничения в количестве пищи
- то, что человек постоянно сыт и не испытывает дискомфорта из-за голода
- не нужно делать подсчеты калорий и ещё чего-нибудь
Какие минусы у диеты
Минусы тоже есть, они всегда бывают в любом вопросе, хотя могут всех и не касаться.
1. Она рассчитана на абсолютно здоровых людей, да и они могут получить проблему со здоровьем, если не знают каких-то нюансов, своего организма. Ведь не исключено, что может возникнуть:
- слабость в организме
- дыхательные органы создадут проблему
- почки неожиданно заболят
- пищеварительная система даст сбой
2. Отрицательные стороны диеты не радуют врачей и их пациентов, потому что во время диеты:
- снижался иммунитет
- повышался уровень холестерина
- наблюдался упадок сил
- появляется дефицит минералов и витамин
От переизбытка белка, вырабатываются кетоновые тела, которые подавляют аппетит и вызывают усталость. Неприятным явлением будет неприятный запах от тела и изо рта.
В организме, может возникнуть состояние кетона. Лучше его не иметь, так как это может сказать о почетной недостаточности или подагре.
Никто не даст гарантию, что не возникнет проблем с сердечно-сосудистой системой и другими системами организма. Возникновение дефицита жиров, может создать проблему с желчным пузырем. В организме может возникнуть нарушение гормонального баланса.
Тяжело переносят такую диету люди, которые занимаются умственным трудом. Для нормального функционирования мозга, недостаток углеводов просто критичен.
Противопоказания для диеты
Любая малоуглеродная диета имеет много противопоказаний. Она не рекомендована:
- беременным женщинам
- женщинам, имеющим грудного ребенка
- молодым людям в возрасте до 18 лет
- всем, кто страдает от каких-то заболеваний
Плюсы и минусы есть, как и в любой другой диете. Кто-то боится начать, а кто-то смело испытал на себе и теперь доволен. Это тот случай, когда решение следует принимать самостоятельно, но обязательно посоветовавшись с врачом.
Общую информацию про эту диету и её создателя Пьера Дюкана, можно прочитать здесь
С этапами диеты познакомит статья — Этапы диеты Дюкана
