Во время беременности следует тщательно следить за питанием. Некоторые продукты могут быть вредными, и употреблять их в пищу рискованно.
Осторожно, пищевые инфекции!
Некоторые пищевые инфекции могут иметь значительные последствия для беременной женщины. Среди болезней, передающихся через продукты, особенно серьезны токсоплазмоз и листериоз.
Чтобы избежать пищевых инфекций:
- кушайте только очень тщательно приготовленное мясо;
- избегайте потребления некоторые необработанных продуктов (копченая рыба, сырое молоко и сыры из необработанного молока);
- избегайте вяленых колбас домашнего приготовления, паштетов;
- удаляйте корки с сыра.
В любом случае, строго соблюдайте правила гигиены при хранении и приготовлении продуктов питания.
Когда мама пьет, ребенок тоже пьет!
Употреблять спирт категорически запрещается во время беременности! Лучше всего полностью отказаться от спиртных напитков, хотя некоторые врачи не запрещают беременной изредка выпить немного красного вина.
Не говоря уже о серьезном алкогольном синдроме плода, который затрагивает детей больных алкоголизмом женщин, потребление умеренного количества спиртных напитков способствует недоношенности и маленькому весу при рождении ребенка. Риск стремительно растет, начиная с двух стаканов вина в день!
Чашечку черного кофе?
Лучше не стоит злоупотреблять кофе в течение беременности. По некоторым данным слишком интенсивное потребление этого напитка повышает риск выкидыша или маленького веса ребенка при рождении. Но данный вопрос остается открытым, так как прямая зависимость еще не доказана.
Сбалансированное питание
Во время беременности желательно избегать злоупотребления слишком калорийными продуктами. Действительно, ожирение будущей матери увеличивает опасность как для нее, так и для ребенка: повышенное кровяное давление, токсикоз, диабет, инфекции мочевыводящей системы, тромбоэмболический инсульт. Также увеличивается вероятность осложненных родов, с высоким процентом кесаревых сечений. Следовательно, набор веса во время беременности должен регулярно контролироваться врачом.
Наконец, беременным подросткового возраста требуется повышенное внимание уделять питанию, так как беременность еще более усиливает специфические потребности этого возраста.
