Особенности зимней диеты

Каждый человек подбирает себе определенный временной промежуток для диеты. Кто-то предпочитает зимнее время, чтобы к лету привести фигуру в отличное состояние. В целом это нормально, но необходимо не забывать, что выбор диеты в зимний период имеет свои особенности.

К этим особенностям можно отнести:

• Блюда должны быть разнообразными
• Кроме этого, они должны быть вкусно приготовлены

Если есть возможность, то период похудения можно провести в каком-то санатории, под наблюдением врача диетолога. В таком случае будет еще и достаточно времени для отдыха, да и в тренажерном зале можно будет проводить достаточно времени. Ведь в современных санаториях такие услуги оказываются.

Варианты зимних диет

Если прохождение диеты планируется в домашних условиях, то необходимо заранее подобрать варианты рецептов меню, с учетом своих предпочтений. Рецептов в действительности довольно много, но предварительно потребуется определить тип диеты. Она может быть:

• Мясной
• Рыбной
• Вегетарианской

Возможны и некоторые другие варианты, но в зимний период лучше использовать какой-то более мягкий вариант.

Мясная диета для зимнего времени

Есть категория женщин, которая очень любит мясо и без мяса совершенно не может представить свою жизнь. Им отлично подойдет такое направление в диетическом питании. Но в случае его выбора, потребуется не забывать про физическую нагрузку. Нужно будет уделить больше внимания для занятий спортом. Один из вариантов меню, а их много, будет следующим:

• Завтрак — 100г мяса отварного и чай
• Перекус – яблоко
• Обед — куриный суп, или другой, например гороховый
• Перекус – молоко 1 стакан
• Ужин – фруктовый салат
• Незадолго до сна стакан кефира

Рыбная диета для зимнего времени

Это хороший выбор, но потребуется вначале сделать выбор в сторону рыб, имеющих низкую калорийность. В число таких входит: щука, карась, треска и некоторые другие виды.

Один из многих вариантов меню, будет таким:

• Завтрак — омлет и чай
• Перекус – молоко 1 стакан
• Обед — рыбный суп
• Перекус – яблоко
• Ужин – вареная рыба
• Незадолго до сна стакан кефира

Вегетарианская диета для зимнего времени

Для такого вида диеты имеются причины у двух основных категорий людей. Первая – это те, кто отказался полностью от мясной пищи и те, кто соблюдает пост. Один из вариантов меню, будет следующим:

• Завтрак – овсяная каша и чай
• Перекус – яблоко
• Обед – овощной суп
• Перекус – кефир 1 стакан
• Ужин – запеканка из овощей и чай
• Незадолго до сна – молоко 1 стакан

Независимо от выбранного варианта диеты, не следует злоупотреблять количеством еды.