Питание человека влияет на многие жизненные факторы, но в первую очередь на состояние здоровья. Неправильное отношение к этому вопросу влечет за собой какое-то заболевание и не всегда приятное, хотя приятных заболеваний в жизни не бывает.
Любой специалист рекомендует употреблять не менее, определенного количества жидкости в течении суток (Это количество может быть индивидуальным). Это конечно правильно и такой рекомендации необходимо придерживаться. Но случается сбой в системе жизнедеятельности организма и тогда вода начинает создавать проблемы. Это связано с тем, что она начинает излишне накапливаться в теле.
Когда проблема начинает возникать, то редко кто обращает внимание на то, что негативное влияние воды наступило. Первые тревоги появляются одновременно с появлениями отеков, которые могут быть на лице, ногах или руках. Это самые, явно заметные признаки. Кроме этого, начинает увеличиваться вес. Следует не забывать, что отеки могут быть и причиной какого-то заболевания, например, почек.
Причины, вызывающие задержку воды в организме
Основных причин несколько, и к ним можно отнести:
- Недостаточное употребление жидкости (это тоже серьезный фактор)
- Употребление жидкости, в большом объеме, особенно перед сном
- Сидячий образ жизни
- Большое употребление соли
- Использование в большом количестве мочегонных препаратов
Независимо от того, что повлияло на образование лишней жидкости, следует этот вопрос не затягивать, а решать, причем быстро. Методы решения проблемы могут быть разными. Среди них медикаментозные или те, что связаны с изменением питания.
Какие продукты питания способствуют задержанию воды
У некоторых людей есть любимые продукты, которые они употребляют в излишнем количестве. При этом даже не задумываются о том, что они наносят значительный вред своему организму. В число таких продуктов можно включить:
- Копчености и жирную пищу
- Лимонад и алкоголь
- Маринованная продукция
- Консервы и майонез
Сюда стоит добавить и пищу, которая содержит много соли. Жареная пища и некоторая другая, также создаст проблемы.
Какие продукты помогут решить проблему
Водный обмен в организме помогут нормализовать следующие продукты:
- Овощи и фрукты
- Соки: березовый, свекольный, капусты
- Чай зеленый
- Рис
- Сухофрукты
- Зелень
Одним из народных способов, решения проблемы, является напиток шиповника. Рецепт следующий:
- 2 ст.ложки залить горячей водой (3 стакана)
- Поставить все на огонь
- Довести до кипения и кипятить 10 минут
Пить его как обычный чай в течении 20 дней. Но можно воспользоваться и какой-то диетой.
