Это одна из модных диет, которую кое-кто опробовал, а кто-то только попробовал. Сама диета интересна и результат даёт быстрый, но вот только немного жестковата. Кроме того, не всем подойдёт. Не стоит даже пробовать тем, кто имеет некоторые проблемы со здоровьем, а, если проблем не имеется, лучше предварительно посоветоваться с врачом.
Особенности этой диеты
Её называют экспресс-методом для похудения. Она всегда короткая, так как длительное её соблюдение может иметь неприятные для здоровья последствия. Результат быстрый: уменьшение объёма тела и потеря веса.
Ею удобно воспользоваться тому, кто желает сбросить немножко вес, перед каким-то событием. Возможно, хочется одеть, шикарное вечернее платье, которое давно не одевалось, а возникла проблемка, оно стало немножко тесновато.
Или нужно воспользоваться модным костюмом, например, перед собеседованием, на устройство на работу. А пока был статус временно безработного, увеличился немного вес и костюмчик тесноват.
В подобных случаях – это отличный выход из положения. Относится она к категории наиболее простых диет. Во время неё необходимо питаться куриными яйцами и кушать грейпфрут.
Как питаться во время диеты?
Диетических дней может быть разное количество, но для результата, необходима хотя бы неделя (7 дней). В этот период ежедневно требуется съесть яйца, сваренные вкрутую, в количестве 6-7 штук (только белок) и грейпфруты, в количестве 4-7 штук. Расчёт прост, три раза в день (завтрак, обед, ужин) нужно съесть по два яичка и по одному (или двое) грейпфрутов.
В течении дня, необходимо пить воду. Её объём должен составлять 1,5-2 л. Следует отдать предпочтение и спортивным занятиям. Есть и мягкие варианты этой диеты, где допускается добавлять в пищу овощи.
Противопоказания
Ни в коем случае, не следует испытывать свой организм, если есть заболевания:
- язвенные болезни
- сахарный диабет
- гастрит
- проблемы с печенью и с сердцем
- аллергическая реакция на белок или цитрусовые
Не следует планировать такую диету беременным женщинам и кормящим матерям. Диет много, а жизнь одна и не стоит ею рисковать.
Для этой диеты желательно воспользоваться домашними яичками, при желании приобрести их не составит большой проблемы.
Грейпфрут необходимо выбрать правильно. Перед покупкой, его следует осмотреть внимательно. Если его кожица красиво блестит, покупать не стоит (возможно он обработан воскосодержащим составом), лучше посмотреть в другом месте.
