[ad_1]
Многие мечтающие похудеть и приверженцы здорового питания все время задаются вопросом о том, как нужно правильно завтракать. Наконец-то ответ на этот вопрос найден. Подробности раскроем в нашем материале.
Исследованием в данной области занимались научные специалисты (диетологи) из Оксфордского университета. В результате был выведен идеальный завтрак, который принесет максимальную пользу человеку и приведет к долгожданному похудению. О результатах проведенной научной работы сообщается на страницах одного из специализированных изданий.
Диетологи заявили, что завтракать необходимо обязательно из квадратной тарелки. К тому же делать это нужно в вертикальном положении. Оказывается, такая форма посуды может на подсознательном уровне обеспечить сытость. А вот чтобы увеличить эффективность завтрака, кушать нужно обязательно стоя. При этом нужно забыть о гаджетах, просмотрах фильмов, телевизоре и прочих отвлекающих развлечений. К тому же, по словам диетолога Дженнифер Ньюсон из Университета Оксфорда, по утрам противопоказано пить кофе. Ведь в таком случае мозг гораздо раньше почувствует насыщение от еды, значит, и съедите ы меньше.
К таким выводам ученые пришли, проведя эксперимент, в котором приняли участие 78 представительниц прекрасного пола. Он продолжался на протяжении двух дней. Оказалось, что если женщина ела из круглой тарелки, сытость наступала позднее, нежели у тех, кто завтракал из посуды квадратной формы. То же коснулось и сидения за столом.
