Капуста — очень питательный продукт, который полезен для здоровья. Эти листовые овощи бывают либо зеленого, либо фиолетового цвета. Капуста выращивается во многих частях мира и богата витаминами, антиоксидантами и минералами. Регулярно употребляя капусту вместе с пищей, вы можете не только улучшить свое здоровье, но и стать красивее, с сияющей кожей без пятен и более здоровыми…
Систем питания для похудения существует множество, но далеко не все они имеют такой длинный перечень разрешенных блюд, как диета Дюкана. Сам диетолог и его последователи придумали тысячи рецептов горячих и холодных закусок, выпечки и десертов, которые можно включать в рацион даже на самом жестком этапе дюкановской диеты. К их числу относятся блины, с начинкой или…
«Тренировка ног в тренажерном зале дает мышцам прицельную нагрузку, — рассказывает Александр Мироненко, эксперт фитнес-школы Evotren, фитнес-директор клуба The Rink Fitness, чемпион Российской Федерации по легкой атлетике, лектор международных конвенций по фитнесу. — Выполняя упражнения глобального, регионального и локального характера, как на тренажерах, так и со свободными весами, можно быстрее достичь видимого результата и поставленных…
Ученые опровергли миф о том, что гормоны влияют на то, как женщины выбирают себе мужчин Сила гормонов велика. Они могут угнетать и провоцировать болезни, воздействовать на поведение, эмоциональное состояние, а также на внешность. Однако недавно ученые выяснили, что роль гормонов в одном из психологических процессов была переоценена. Группа научных представителей из Великобритании опровергла миф о…
Второклассник постоянно забывает записать домашнее задание, а его маме приходится расспрашивать об уроках родителей его одноклассников. Как научить ребенка быть более собранным и ответственным? Отвечает психолог Александра Меньшикова. Вопрос. «Ребенок учится во втором классе и не всегда записывает домашнее задание в дневник. Учитель тоже не всегда вносит его в электронный дневник. Поэтому мне приходится спрашивать,…
Обесценивается помощь почти сразу. Раз вы помогаете — вам это легко и просто. У вас есть излишки. Ненужное вам. У вас и так много! Сил, времени, денег, других ресурсов… Прежде чем начать помогать кому-то, подумайте о том, что вы можете вскоре нажить врага. Ну, недоброжелателя, скажем мягче. Или попасть в пожизненное рабство. Это быстро происходит. И в некоторых странах на вас…
Сияйте и привлекайте восторженные взгляды Скриншот: кадр из фильма Если до важного мероприятия всего пару дней, а вы недовольны внешним видом, предлагаем прибегнуть к несложному пошаговому плану. В день праздника вы с удовольствием взглянете в зеркало и заметите, как похорошели. Отдохните Этот пункт может казаться банальным, но именно он самый важный. Постоянный стресс, недостаток сна…
Что за программа у Меган Девис? Что такое тренировки Clean Week? В переводе с английского название означает «Чистая неделя». Программа помогает начинающим за семь дней избавиться от вредных привычек и приобрести здоровые. Удаленный помощник: стоит ли заниматься с дистанционным фитнес-тренером? Фитнес: как преодолеть плато Хорошая физическая форма: сколько нужно времени, чтобы ее обрести В Clean…
Неправильная стрижка может испортить весь ваш образ КОГДА ОТ КОРОТКОЙ СТРИЖКИ СТОИТ ОТКАЗАТЬСЯФОТО: UNSPLASH.COM Короткие стрижки могут круто преобразить образ, однако подходят такие кардинальные перемены в имидже далеко не всем. Мы посоветовались со стилистами и готовы рассказать, в каких случаях стоит отказаться от слишком короткой стрижки. Слишком длинное лицо Девушкам с вытянутым лицом или лицом…
В сети активно обсуждают видео, на котором отец отчитывает 8-летнюю фигуристку за лишние граммы на весах. Одни пользователи грозят ему опекой и лишением родительских прав, другие убеждены, что в большом спорте по-другому нельзя. Где проходит граница дозволенного, если ты растишь чемпиона? «Правмир» поговорил об этом со спортивным психологом Викторией Борзенковой. Виктория Борзенкова — мастер спорта…
